• Може 6, 2024

Због њихових биохемијских својстава, аспарагус Оне су једна од намирница са највећим здравственим благодетима, поред велике кулинарске традиције. Једна од његових предности је што помаже у смањењу алкохола јетре и њена потрошња спречава ефекте мамурлук .

Према истраживачима из Јеју Натионал Университи оф Кореа , међу предностима потрошње аспарагус је да убрзава и минимизира метаболизацију етанола, супстанце која потиче од ње алкохол и да генерише токсичност ћелија јетре када се прогута.

Остале предности шпарога

Поред смањења капацитета алкохол у крви и њеној концентрацији у јетри, она такође помаже да се спрече ефекти мамурлук захваљујући смањењу оксидативног стреса који се ствара у телу током споменуте декомпозиције, упозоравају корејски аутори.

С друге стране, неколико студија објављених у Јоурнал оф Фоод Сциенце , су били у стању да покажу друге користи од потрошње аспарагус , међу њима:

1. Спречава дијабетес . Истраживачи Универзитет у Карацхију , Пакистан, објасни да је висока доза аспарагус има позитиван ефекат на производњу инсулина од стране панкреаса, што смањује ризик од дијабетес .

2. Строке. Због обилног садржаја у рутини, супстанце која спречава стварање крвних угрушака, њена потрошња помаже у спречавању цереброваскуларне несреће и срчани удар.

3. Ризик од срчаног удара . Истраживачи Колумбијски државни универзитет , објаснити да је потрошња у високим дозама, кроз екстракте, показала да је ефикасна у смањењу срчаног ризика, углавном због свог доприноса у фолној киселини.

4. Антицанцер. Према истрази у Бритисх Медицал Јоурнал , екстракт од аспарагус орално, значајно смањује волумен и број туморских ћелија, па се сматра храном која се бори против рак .

Постоји неколико предности честе конзумације аспарагус , тако да стручњаци препоручују и да га укључе у исхрану, као Медитеран, као у свакодневној исхрани која захтева равнотежу хранљивих материја.

Video Медицина: ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS - PELIGROS -COMBATIR -REDUCIR ana contigo (Може 2024).