Научите да читате етикете млечних производа тако да знате шта уносите

• Април 27, 2024

Када одлучите да једете здраву исхрану, морате укључити квалитетне млечне производе како бисте постигли уравнотежену исхрану и избегли проблеме са варењем.

Зато је важно да научите да читате етикете и нутритивни садржај који вам даје јогурт. На пример, 1 л јогурт у грчком стилу се прави од 3 литре млека; док у редовном млеку производи један од јогурта.

У интервјуу који су водили новинари ГетКоралХеалтх, предсједник Вијећа за информације о храни Латинске Америке, Едуардо Молина, показао је исправан начин читања етикета.

"Увек треба да прочитате износ по порцији; то јест, домаћа мјера осигурава количину масти, шећера, калорија, протеина, итд. "