Вежбање смањује ризик од дијабетеса типа 2

• Април 26, 2024

Тхе вежбе То погодује особама са дијабетесом типа 2, чак и ако не врше никакве промене у начину живота или исхрани, према недавној студији Медицинског центра Универзитета Леиден у Холандији.

Холандски истраживачи су провели МРИ скенирање 12 пацијената дијабетес пре и после тога вежбе умјереног интензитета шест мјесеци.

Сваке недеље, учесници, који су имали просечну старост од 46 година, имали су између три и пол и шест сати недељно током две седнице Тренинг снаге и отпора .

Према студији, објављеној у часопису Радиологи , шестомјесечни програм вјежбања завршен са 12-дневном треккинг експедицијом.

Као дио резултата, на крају програма вјежбања није било промјене у функцији срца учесника, али су уочена значајна смањења у количини масти у абдомену, јетри и око срца, од којих све имају показало се да је повезан са повећаним ризиком од срчаних обољења.

У овој студији смо приметили да се други слој масти око срца - перикардијална маст - понаша слично као одговор на физичку обуку као што је интраабдоминална или висцерална маст.

Садржај масти у јетри је такође значајно смањен након вежбања, ”изјавио је главни аутор студије др Хилдо Цордеро. Медицински центар Универзитета у Леидену у Холандији.

Поред тога, он је објаснио да су ове редукције масти повезане са вежбањем у јетри посебно важне за особе са дијабетесом типа 2, од којих многи имају Овервеигхт или су гојазан .

"Јетра игра централну улогу у регулисању укупне дистрибуције телесне масти", рекао је Цордеро. Стога је смањење садржаја масти у јетри и волумена висцералне масти физичком вежбом веома важно да се преокрену негативни ефекти акумулације липида на другим местима, као што су срце и зид крвних судова. артеријска

Video Медицина: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Април 2024).