Да ли ваш апетит одређује ваше куповине?

Према истраживању које је спровео Национални институт за статистику и географију , сваког триместра мексичке породице одређују седам хиљада 821 пезоса (32% свог прихода) за куповину хране; Међутим, и поред буџета, који фактор утиче на избор хране? Бити гладан могао би бити одговор.

Студија објављена у часопису ЈАМА Интернал Медицине, То указује да куповина када имате апетит није добра идеја, јер је у овом случају људи склонији да бирају храну са високим садржајем калорија.

Да откријете како гладовање утиче на избор намирница, Анер Тал и Бриан Вансинк са универзитета Цорнелл У Сједињеним Америчким Државама, тражили су од 68 одраслих да не једу 5 сати пре него што оду на куповину.

Половина волонтера је прије почетка експеримента добила храну да би задовољила глад. Затим су сви учесници купили онлине.

Обе групе су купиле око осам производа са ниским калоријама, као што су одређени млечни производи, месо и грицкалице. Међутим, они који су куповали од глади купили су и шест висококалоричних производа, док су остали само четири.

Да бисте спречили да овај импулс доминира вашом економијом и повећа вашу тежину, ГетКоралХеалтх даје 3 савета:

1. Увек држите листу производа који су вам потребни, како бисте избегли конзумирање или избор јунк хране или који не утичу на ваше здравље.

2. Опустите се Стрес је фактор који повећава анксиозност за јело.

3. Увијек покушајте са собом узети здраве залогаје; на пример, шаргарепа, јицама или јабука.

Бити гладан није лоше јер је то природни осећај организма, али то је анксиозност и вишак да се задовоље, што може проузроковати штету. Пазите и волите себе!


Video Медицина: ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS - PELIGROS -COMBATIR -REDUCIR ana contigo (Фебруар 2024).