Шта треба да знате

Готово је познати обичај да се у понедељак уради мали напор који подразумева промену навика и обичаја у нашем дијета за мршављење да би изгледао лепо.
 

Међутим, ништа се не постиже од дана до дана, тако да је прије почетка било какве модификације потребно направити први корак према једном од најстрашнијих објеката у повијести љепоте: Скала .

У књизи "Останите у форми" , коју је написао неколико аутора и објавио под печатом Анимае, објашњено је да: "Тренутак у којем тежине Врло је важно за оне који се одлуче за то дијета , или пре почетка, јер се плашите да се суочите са стварном тежином или током дијета , јер се плаше да непрекидне жртве нису биле довољне. "

Исто тако, они нуде неке савјете које смо свјесни:

1. Најбоље је да се вагате ујутро, након што сте се окупали како бисте осигурали сталност физиолошких услова у телу одећом.
2. Не вагати се више од једном недељно, на почетку и узастопно сваких 15 дана. Сваког дана то може постати стресно и сваки пут одредити ентузијазам или разочарење.
3. Увек се вагајте у истом скала .
4. Препоручује се употреба исте врсте одеће, тако да то није фактор који генерише било какве варијације.

 

Шта треба да знате

У том смислу, стручњаци то не објашњавају дијета спроведених на уредан начин осигурава смањење у тежине линеарно и константно.

Осим тога, упозоравају на неке услове у којима се тежине телесна се може мењати; на пример, мишићна маса , који може да тежи више од масно ткиво у случају спортиста; задржавање течности , узроковане дрогама, као и варијацијама које изазива предменструални период, у случају жена.

Ако смо већ одлучили да набавимо добру цифру, без разлога ми сами дизајнирамо дијету, јер да би била исправна, она мора да разматра критеријуме као што су наш начин живота, старост, спортска активност, дневна потрошња калорија, навике, алергије, захтеви прехрамбене, између осталог; Само професионалац, као нутрициониста, зна како то да уради. "Самопоштовање је снага твог гласа." бојорге@телетон.орг.мк

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у. Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Патријарх Иринеј: Шта треба да знате о духовном посту (Може 2020).