• Април 27, 2024

Живот се састоји од циљева; циљеви који обећавају да ће нам дати пунину, срећу. Међутим, могуће је да је то већ у нашем поседу, једино што је потребно је научити да управљамо и практикујемо психологију среће.

Према Реиналдо Аларцон, емеритус професора Националног универзитета Сан Марцос у Лими , срећа је афективно стање потпуног задовољства, осјећај који доживљава особа, и само она, у свом унутарњем животу.

5 корака до среће

Основа психологије среће лежи у критеријуму да је она у нашем домашају и да је патња део живота, али да је у нама одлука да га живимо.

Фор Мартин Селигман , стручњак за психологију среће, постоји 5 корака који вам могу помоћи да то постигнете:

1. Позитивне емоције. То се огледа у количини позитивних речи и позитивних емоција које осећамо током дана. Што је већи број у односу на негативне емоције, то је веће наше благостање.

2. Учешће Односи се на способност позитивног укључивања у свакодневне поступке, чак и ако нам се чине неугодним, ако успемо да је окренемо користећи наше снаге у тој ситуацији, онда се наш ниво благостања диже

3. Односи Конструктивно управљање односима помаже нам да одржимо висок ниво благостања

4. Значење. Припадати нечему већем од себе је један од корака до здравља. На пример, помагање некоме.

5. Ацхиевемент Осећај да се ствари могу урадити један је од корака, али повезан са чињеницом да су они који заиста успеју они који имају највећу способност за одлучност и не одустају.

Постоји много алтернатива за постизање среће, од којих је једна слушање музике, као што је предложила студија коју је спровела Универзитет у Гронингену у Холандији. Дакле, шта очекујете, немојте престати тражити срећу.

Video Медицина: Джентльмены удачи (Април 2024).