5 намирница које ће изгледати млађе
храна са снагом

5 намирница које ће изгледати млађе

Задржи једну коже Глатко и блиставо не постиже се само употребом крема и лица; Храна је такође неопходна да би се одржала здрава и успорила дејство старење .

Стручњаци објашњавају да постизање веселијег изгледа у великој мери зависи од вођења здравог начина живота. Стога, ГетКоралХеалтх развијаЛуце Иоунгер Програм у 15 дана , веома једноставан водич који ће успети да одложите пролазак времена и да вас види како сте одувек сањали.

Два најважнија аспекта исхране за одржавање а коже прелепи су: контрола запаљење који може убрзати старење у вашем телу и конзумирати дијета рицх ин пхитонутриентс (на основу биљака) и антиоксиданси, који могу помоћи у свакодневној борби против других фактора околине који ваш коже .

Други важан аспект је ограничавање потрошње шећер јер оштећује колаген који може изазвати боре. Ти дијета мора редовно укључивати велику количину воће и поврће шарено, посебно тамнозелено лиснато поврће, наранџасто воће и поврће и масти здраво

Доктор Ницхолас Перрицоне , дерматолог и сертификовани нутрициониста, експерт у против старења и аутор бестселера Форевер Иоунг, препоручује се да ове три ствари укључите у свој дијета на редовној основи, ако желите да побољшате свој коже .

Овде представљамо пет намирница које не би требало да недостају у вашој дијета :

 

  • Авокадо: Има хидратантна својства коже због великог садржаја уља. Стимулише формирање колаген и одлаже процес старења својим садржајем Витамин Е ; и помоћи у рјешавању проблема коже ас ецзема , дерматитис и граинс .
  • Лосос: Тхе Омега 3 полинезасићене масне киселине Овој риби дају својства антиоксиданси тако корисно за коже , као и његову заштитну улогу, регенератор е влажење .
  • Зелени чај Осим што је добар за тебе срце , садржи моћан полифенол, ЕГЦГ (епигалокатехин галат), што помаже појачавању детоксикација , штити коже оф тхе ултравиолетне зраке и, према неким лабораторијским студијама, то би могло реактивирати ћелије мртав оф тхе коже . Узмите неколико шоља дневно да бисте добили боље резултате.

  • Ватерцресс . То је природни диуретик и садржи пхитонутриентс . Различите истраге показују да она служи и за заштиту рак . Додајте мало на своју омиљену салату најмање два дана у недељи да бисте постигли коже чисто и блиставо.
  • Берриес . Ови плодови дубоких боја нису само добри за вас мозак анд иоу срце , али такође садрже високе нивое антхоцианинс , који су моћни пхитонутриентс који штите ваше коже оф тхе прерано старење а ћелијски ниво и молекуларна (ДНА ).

Други важни аспекти о којима морате водити рачуна су: а сунсцреен , избјегавајте пушење и контролише стрес да сачуваш лице и све твоје тело у савршеним условима.

Водите рачуна о вашој кожи и уживајте у уживању у изгледу млађег и блиставијегЛуце Иоунгер Програм у 15 дана .

Video Медицина: GASTRITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO ana contigo (Новембар 2019).


Везани Чланци

4 болести које покрећу умор

Међу више опција, најбоље

Екстракција органа повећава могућност срчаног удара