3 јога асане за побољшање сексуалног задовољства

• Април 26, 2024

Тхе Тантра иога Рођен је у Индији прије више од 5 тисућа година и представља дисциплину која развија различите технике исцјељивања како би уравнотежила ум, тијело и сексуалну потенцију.

Састоји се од низа положаја (асана), плеса, медитација и масажу која је међу његовим предностима: већа енергија, ширење свести, повећање креативности, отказивање стрес и лоше расположење и вредновање тела.

Асане за оптимизацију секса

1. Прилагодите своје тело да стимулише либидо

Седите на под, отворите и протегните ноге, залепљене на земљу, колико год можете, али без повлачења унутрашњих мишића бутине. Држите колена према плафону, а стопала савијена, савијте се од кука и спуштајте груди што је више могуће. Држите око тридесет секунди. У истом положају узмите прсте или ставите подлактице на под. Удахните и спустите главу на под, издахните и подигните главу, а да не пустите ноге. Наставите један до три минута. Овај покрет ће активирати енергију вашег тела и пробудити жељу. Осим тога, помаже у јачању бедара и побољшава проток крви у подручју здјелице.

2. Обрнути троугао, више еластичности

Стојећи, раздвојите ноге, добро испружите и ставите руке у крст. Полако нагните труп према левој нози и поставите лице што ближе колену. Десна рука хвата лијеву пету или глежањ. Након држања држања око 30 секунди, извршите вежбу на десној нози. Дакле, не само да се снабдева обилном крвљу у мозгу, побољшава њено функционисање, већ такође снажно растеже све стражње мишиће тела, што ће вам омогућити да дате разноликост вашем сексуалном животу, јер можете обављати одређене позиције а да не завршите са повреда

3. Обућар ослобађа сексуалну енергију

Седите, стопала заједно и колена окренута према поду. Повуците ноге што ближе према унутра, спустите кољена док се не приближе тлу, без присиљавања мишића . Држите леђа и држите се око 30 секунди. Ова основна иога поза враћа енергију уморним ногама и стимулише циркулацију крви и функцију срца. Осим тога, отварањем кукова могуће је ослободити акумулирану сексуалну енергију и пробудити функцију сполних органа.

Пратите ове препоруке стручњака, који објашњавају да ће практиковањем асна један сат дневно секс бити трансформисан у креативну енергију.

Прати насТвиттер иФацебоок

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајтерегистер са нама

Video Медицина: 30 dana asana DAN 1 (Април 2024).