Ко је рекао да је дијабетес исто што и уклањање укусне хране из ваше исхране?
здраве навике

Ко је рекао да је дијабетес исто што и уклањање укусне хране из ваше исхране?

Ко је рекао да је дијабетес исто што и уклањање укусне хране из ваше исхране?

У божићној сезони често се одржавају састанци на ручку или вечери са пријатељима, породицом, па чак и на послу. Оно што у многим случајевима представља проблем за особе са дијабетесом, јер је њихова исхрана фундаментална тачка за одржавање глукозе под контролом.

 

Да вам се то не догоди, даћемо вам неколико савета како не бисте патили ове сезоне.

За овај Божић изаберите кухати са течним мастима уместо чврстих.

Заменити маст и маслац за уљане репице и маслиново уље, и користити их умерено.

Избегавајте мед, помфрит и слатки хлеб.

 

Једе или једе паметно

Изаберите храну са мање масти или наручите мању порцију.

Почните са добром салатом

Умјеравајте количину алкохолних пића, ако их можете боље избјећи.

Останите активни ових дана

Следите медицинске индикације за писмо.

Нема разлога да се не забавите ове сезоне, фокусирајте се на уживање у људима које највише волите.

Video Медицина: ¿HIGADO GRASO, INFLAMADO? TE DIGO QUE HACER ana contigo (Септембар 2019).


Везани Чланци

5 акција против дијабетеса и кардиоваскуларних болести

Ваша слика говори за вас

Не би требало да кажете онима који имају рак