• Април 26, 2024

Са толико контроверзи које постоје у вези са млекара више не знамо да ли је добро или лоше укључити их у нашу исхрану. Стварност је да то зависи од биолошких карактеристика сваке особе да би је могли одредити; не можете демонизовати храну опћенито.

Ако нисте нетолерантни млекара а ви производите дигестивне ензиме неопходне да их пробавите и апсорбујете хранљиве материје, ви сте један од ретких који то може и зато морате искористити њихове прехрамбене користи.

Шта треба да тражите када конзумирате млечне производе?

Квалитет Да, има хране порекла млекара као што је гхее (бистри органски и природни путер) са високом хранљивом вредношћу и, поред тога, са великим користима за људско биће.

Има много нутриционистичких струја, и како ми је мој отац једног дана рекао, све животиње знају шта да једу осим људског бића, и он је апсолутно у праву. Ми смо најсложенији, јер када једемо, више фактора је укључено него физичка исхрана.

Оно што је реалност је да нису битни у људској исхрани, и показало се да његова потрошња у вишку има секундарне ефекте на здравље.

Ове нуспојаве су више везане за начин на који се обрађују, односно садржај хормона, шећер и масти које ови производи садрже.

Када их не треба конзумирати?

Ако сте веган или нетолерантни лактоза постоје одличне биљне алтернативе са високим садржајем калцијума, као што су алге, спанаћ, житарице и све зелено лишће као што су спанаћ, кељ, блитва итд. У смислу протеина, омега, аминокиселина и влакана, конопља је одлична опција.

На крају, то је лична одлука да се конзумира млијеко или не; Такође је важно одредити колико сте толерантни према овим производима и њиховој реакцији у вашем телу.