Смањите стрес са Ахимсом
јога и друго

Смањите стрес са Ахимсом

Ахимса То је санскритски термин, чија је сврха да живи у ненасиљу и поштује живот. Преведен је као симбол мира и свести према бићима која су способна да осећају. Ово је важна доктрина хиндуизма и будизма.

Махатма Гандхи увео концепт Ахимса На Западу и недавна популарност јоге и медитације у западној култури помогла је многим људима да се упознају са овом идеологијом, која тражи мир и емоционалну равнотежу. Упознајте неке од његових користи!

1. Када чујете насилне вести, уместо да коментаришете поново и поново, затворите очи и испуштајте мисао мира за све људе који су део те вести.

2. Свако јутро, након буђења и пре одласка на спавање, медитирајте неколико секунди; затворите очи, осјетите откуцај срца и поновите три пута: "Мир пребива у срцима оних у којима је насиље."

3. Понудите своју праксу јоге или медитације тако да постоји мир на целој планети.

4. Сваки пут када имате агресивну мисао са собом или према другима, претворите је у мисао мира.

5. Покушајте да не повриједите, или мисли, ријечи или дјела за себе и људе око себе.

Video Медицина: Rain sounds on Water | Gentle Lake Waves & Distant Thunder for Sleeping, Relaxing & Insomnia, (Јули 2019).


Везани Чланци

Хидратација

Кефир и његове предности

5 основних прибора за пилатес