Нискокалорични пудер од бадема

• Април 26, 2024

Тхе бадеми Осим што имају одличан укус и богат оброк, имају позитиван ефекат здравља . Према истраживањима, они смањују холестерол и побољшати здравље срца . Проверите са овим укусним рецептом за нискокалорични пудер од бадема.

Састојци (9 порција)

200 грама бадема

250 грама густе млечне светлости

0.5 мл амарета

200 грама енглеске креме

0,5 грама желатине

0,5 мл есенције бадема

Препаратион

1. Сломите бадеме фино.

2. Саставите дебело светло млеко са пређом у блендеру.

3. Влажити желатину водом и довести је у ватру док се не хомогенизира.

4. Помијешајте енглеску крему са здробљеним бадемима и додајте желатину.

5. Ароматизује са есенцијом амарета и бадема.

6. Додајте корак 2 до корака 4, са омотачима.

7. Послужите у калупима и однесите их у фрижидер и оставите их 2 до 3 сата.

8. Ослободите и послужите.

Предности бадема

Бадем смањује количину инсулин која ослобађа организам, што помаже у спречавању дијабетес и ризик од патње болести срца . Поред тога, они садрже елементе пребиотици који смањују поремећаје пробаве.

Стручњаци препоручују укључивање у дијета прегршт природних бадема (око 23 комада), да бисте уживали у овим погодностима и покрили дневне потребе витамини и протеини .

Video Медицина: Full day of eating | Как да се справим с храната в нискокалорични дни. (Април 2024).