• Април 29, 2024

Ако након времена вежбања или исхране уравнотежене исхране осећате да ваша тежина стагнира и не видите промене у вашој фигури, трикове за убрзавање метаболизма они ће вам помоћи

Студија Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине Он истиче да када особа има успорени метаболизам, уобичајено је да његово тијело сагорева врло мало масноће, али се може убрзати различитим акцијама попут оних које су предложене у наставку.

Гутајте кокосово уље

Конзумирање ове врсте уља је идеално за убрзати метаболизам јер садрже масне киселине, које помажу бржем сагоревању масти.

Попиј кафу

Узми га на празан желудац повећај ефекат мршављења и стимулише метаболичку масу све док је без заслађивача или креме.

Једите љуто

То изазива повећање телесне температуре, приморавајући је да троши више енергије и сагорева више калорија.

Зелени чај

То је један од најбољих трикове за убрзавање метаболизма јер садржи антиоксидативна својства која подстичу сагоревање масти. Пијте инфузије током дана.

Једите лососа

Ова врста рибе је богата омега 3 масним киселинама, које смањују отпорност на лептин, хормон који олакшава губитак тежине.

Искористите ово савети за убрзавање метаболизма али и запамтите да је веома важно вјежбати како би учинак био ефикаснији.

Зато што сте ово прочитали ...

Најгори непријатељ жене је друга жена

Сок смањити упалу трбуха и очистити дебело цријево

Славне особе које су варале своје партнере, али су их напокон напустиле

Храна са матцха чајем који вам помаже да изгубите тежину