• Април 20, 2024

"Још 20 минута, молим." Да ли постоји неко ко не мисли на ово када чује аларм? У случају жена, наука је на нашој страни и даје нам дозволу да спавамо више од њих. Разлог: наш мождани систем је сложенији и треба да се одмара више .

То потврђује студија Центра за истраживање спавања Универзитета у Лоугхбороугху (Велика Британија), која детаљно описује разлога зашто је женама потребно више сна од мушкараца .

Такође можете видети: 6 митова који ће заспати

Што је више активности, то више одмора

"Жене су обично мултитаскинг . Они раде много ствари одједном и флексибилнији су. Они користе више делова мозга него мушкарци и зато њихово време спавања треба да буде дуже, “објашњава професор Јим Хорне.

Исто тако, ако нисмо у фази дубоког сна, настојимо се пробудити ако чујемо неки шум или ако нас неко позове усред ноћи, нешто што се људима не дешава толико.

И још један разлог. Када двоје људи спавају заједно, који теже мање спавају и већ знамо да жене обично теже мање од наших партнера.

Колико нам још треба?

Ако желите да чујете да нам препоручујете да спавамо још неколико сати, осјећамо се као да вам дајемо лоше вијести. Са 20 минута више од њих је довољно.

Али то је заиста важно, јер, према студији, "у случају жена, лоше је спавање психолошки стрес, непријатељство, депресија и бес " С друге стране, то се не дешава мушкарцима који мање спавају.

А то је да када спавамо, дозвољавамо мозгу да се опорави и одмори, посебно онај кортекс , подручје одговорно за памћење, језик, машту, размишљање и доношење одлука.

Већ знате Сутра пустите да се аларм огласи још 20 минута. Наука је јасна: женама је потребно више сна.

Зато што сте ово прочитали ...

Уклања затвор са маца

Прва менструација одређује ваше болести

5 емоционалних отисака који обиљежавају ваш живот

Мушкарци избјегавају кориштење кондома с атрактивним женама

Video Медицина: 25 jun 2015 Kontrola autobusa Bubanj potok (Април 2024).