Алтернативе за престанак пушења

• Април 20, 2024

Неки бивши пушачи почињу да развијају контролне мисли, тј. Верују да могу да поднесу количину цигарета коју могу да конзумирају. Међутим, пушење је зависност у којој нема умјерености, само апстиненција.

Имајте овакве допустиве мисли "Само један, могу га контролисати" , "Ништа се не дешава ако пушим једну цигару" , могу га одвести натраг и одбацити сав напор који је направио.

Дакле, овдје представљамо неколико алтернатива, тако да можете постићи своју сврху престанка пушења и имати бољи квалитет живота. Узми га!

Никотинска заменска терапија

Из тог разлога, овде представљамо неке методе које ће вам помоћи да не паднете у "искушење" пушења поново. Пример за то су производи никотинска замена који обезбеђују мале, континуиране дозе никотина телу, што помаже да се ослободе симптома повлачења које људи који покушавају да прекину често осећају.

Доступни су у четири облика (фластери, жвакаће гуме, спреј за нос и инхалатор). Постоје докази да комбинација никотинског фластера са жвакаћом гумом или назалним спрејом повећава пропорцију оних који су престали пушити, у поређењу са употребом једне врсте терапије за замену никотина.

Истраживачи препоручују комбинацију терапије за замену никотина са саветима или саветима лекара, зубара, фармацеута или других лекара.

Video Медицина: Why I live a zero waste life | Lauren Singer | TEDxTeen (Април 2024).