Хидратација кључ за здравље коже

• Може 4, 2024

Тхе коже то је орган који, поред тога што се стално обнавља, одражава наше здравствено стање. Због тога, да бисте осигурали своје благостање, морате слиједити уравнотежену прехрану, избјегавати конзумацију алкохол и дуван , штите је од агресије околине као што су сунце, загађење и ветар и стално је хидрирају.

Цлаудиа Андреа Ианез , медицински дерматолог, истиче да је до 20% укупне воде коју наше тело има концентрисано у најизложенијем слоју дермис Позив за рожњачу:

Кожа остаје хидрирана захваљујући води из њених дубљих слојева, као и лучењу зноја. Неопходно је пити најмање 2 литре течности дневно, укључујући сокове, чорбе, млечне производе, воће и поврће, инфузије, као и природну и минералну воду. "

Познато је да је више од половине нашег тела састављено од воде, која интервенише у већини процеса метаболички организма као дигестија дисање, терморегулација и чак, утиче на физичке и емоционалне перформансе; кожа није изузетак, јер вода представља најважнији састојак за одржавање њене свежине и виталности.

Ефекти дехидрације

Већина људи не узима количину воде коју њихово тијело треба, ситуацију која узрокује одређени ступањ дехидрације. Ако је око 2%, може изазвати појаву симптома као што су жеђ, губитак апетита, суха уста, умор и слабост.

Међутим, ако дехидрација достигне проценте до 10%, могу се јавити главобоље, смањени краткотрајни капацитет меморије и концентрација, бол у трбуху и отежано дисање. У том смислу, кожа је један од органа у представљању првих симптома дехидрација јер постаје сув и досадан до степена набора, бора и мрља.

Према речима доктора Ианеза, сунце, ниво влажности, контаминација и рутина свакодневног чишћења, узрокују да кожа изгуби око 25% хидратација природна ситуација која заједно са ограниченим уносом течности може оштетити кожу и изазвати проблеме у будућности.

Стручњаци на терену сматрају да осим воде, кожи требају и посебни производи који доприносе његовом хидратација и које такође интервенишу у регенерацији ћелија, обезбеђују довољну подршку минерала, хранљивих материја и кисеоника.