Да ли се увек будиш у добром расположењу?

• Април 18, 2024

Већина људи се пробуди у добром расположењу, али осмех се брише са наших усана како дан напредује, без обзира на културни контекст, према истраживању Цорнелл Университи , Унитед Статес.

У својој студији, на основу праћења става и расположења 2,4 милиона корисника Твиттер-а у 84 земље, то су открили позитивнији ставови људи су регистровани прва ствар ујутро и у поноћ.

Комбинована употреба Твиттера, заједно са софтвером који прати језик, омогућила је специјалистима да посматрају како се ове цикличне емоције (ентузијазам, будност, страх или љутња) мењају како се распоред мења и достигну тај закључак.

С друге стране, студија Универзитет у Торонту базирано на 700 одраслих и објављено у часопису Емоција, одређује да они људи који се природно пробуде када сунце излази и узбуђују се чак и пре него што попију кафу свако јутро, имају добро расположење, срећнији су и задовољни својим животима.

Један од кључних фактора да се пробудите са добрим расположењем и расположењем је да добро спавате: они који имају тенденцију да боље леже и пробуде се у раном сну, осећају више опрезности током дана и имају јачи имуни систем. Поред тога, овај тип људи успева да на бољи начин синхронизује свој биолошки и социјални сат.

Да би се побољшало добро расположење ујутро, постоји неколико корисних стратегија, као што су препоруке које пружају Луис Алејандро Наги, терапеут и члан Психоаналитичког друштва Мексика , према вашем сумедицо.цом:

1. Пре спавања, слушајте опуштајућу, класичну или инструменталну музику. Ово дозвољава постојање а спавати дубље и поправљајући, у зору у добром расположењу.
2. Имати будилицу са меканом и хармоничном мелодијом која омогућава бољу адаптацију за буђење. Овај процес траје у просјеку 5 минута.
3. Започните дан са позитивне мисли . Држите наду и вјерујте да сте способни учинити све што сте кренули.

Поред ових препорука, то показује и неколико недавних студија секс у јутро То чини људе срећнијима, тако да може бити одлична алтернатива за добар хумор остатак дана.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и на ИоуТубе-у

Video Медицина: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Април 2024).