• Април 30, 2024

Креативност и разноликост у кухињи су елементи који вам могу помоћи да одржите своју тежину и побољшате своје физичко и емоционално здравље; Пример за то су јела од шпарога, храна богата антиоксидантима.

Предности шпарога су различите. Извор влакана су поврће богато глутатионом, признати антиоксидант и антитумор и сапонини, биоактивна фитокемијска једињења која су препозната као анти-туморска активност против различитих ћелијских линија рака.
 

Можда сте и заинтересовани: Аспарагус вс ханговер

Сјајно задовољство ...

Једна од најбољих кулинарских опција за њен укус и допринос здравој исхрани су шпароге, посебно стабљике и нежни изданци; Али које јело правите са овим? ГетКоралХеалтх , кроз програм Ланац три, живот и дом, са шефом Многи Муноз, представљамо следећи рецепт. Проверите видео!

Паста са шпарогама, серрано пршут и јаје

Састојци

Интеграл паста

Серрано шунке

Аспарагус

Егг

Гарлиц

Маслиново уље

Међу осталим предностима шпарога је фолна киселина, од које садрже висок ниво. Овај елемент је неопходан за формирање структурних протеина и хемоглобина. Такође је основни део за синтезу пурина, једињења која су део нуклеотида, супстанци присутних у ДНК.

Одржавање уравнотежене исхране, али пре свега интегрисање свих намирница богатих хранљивим састојцима, витаминима и протеинима, кључни је елемент за боље здравље.

Video Медицина: Сочные Котлеты из Щуки с салом. Рыбники. Готовим в духовке. Речная рыба. Рыбалка. (Април 2024).