Брига коју труднице треба да имају на одмору

• Април 29, 2024

Гинеколог Леополдо Вазкуез препоручује прегнант како уживати у одличном одмор

Путовање

1. Прва ствар коју треба узети у обзир је време трудноће, ако сте у првом тромесечју или након 7 месеци, не смете путовати . Током ових периода могу се појавити неки проблеми као што су крварење и контракције
2. Преостало време можете лако путовати користећи било који превозна средства
3. Ако ћете се кретати цестом, покушајте да направите неколико заустављања како бисте константно испразнили бешику и не набубри ноге, у ствари, препоручује се пити воду и сок на овим путевима, тако да бубрези раде боље и лако се елиминишу задржане течности
4. По доласку аеродром морате упозорити да јесте прегнант Ако још увијек не примијетите, па не пролазите кроз рендгенске снимке и иако их има неколико аеродрома, боље је спријечити

На плажи

1. Не треба се много излагати сун За продужена времена, пошто нека подручја тела постају тамнија од других, кожа је веома осетљива и лако мрља. Чак и ако останете у хладу, не заборавите крему за сунчање.
2. Ако желите да дате шетња по плажи ; препоруча се да се ради само у раним јутарњим или поподневним сатима у шетњи чврсти песак (близу обале), а не у сувом песку, јер захтева већи напор и могуће је да се ваш стомак скупља. Престаните да се одморите сваки пут када осетите да вам је потребна.
3. Да, можете пливати у поол и уживајте у мору, иако бисте требали остати далеко од подручја с много валова, како су могли удари вас или ваља Пливање се не препоручује тамо где не можете стајати.
4. Не због постојања одмор вреди јести више; Важно је да пратите исхрану коју гинеколог препоручује да избегавате дебљање.
5. Не заборавите понијети неколико лекове са вама У случају било каквих проблема интестинални или бол , може се користити са поверењем, али не боли да будете у сталном контакту са гинеколог .
6. Попните се на јетские и падобран, банане, куад бике или коња, остају забрањено у било којој фази.
7. Важно је избећи постојање седење дуже време.

Алкохол и још задовољстава

1. У погледу алкохола, дозвољена је чаша белог или црног вина или пива једном недељно .
2. Важно је да покушате да избегнете присуство затворених места где много пушите.

Отхерс

1. Ако желите обојити косу, То можете урадити са решењем које не садржи пероксид ; можете користити мање агресивне супстанце биљне боје о Хенна
2. Само прогутај хране од којих имате гаранцију да су добро охлађени и када их узмете вода, побрините се да буде питка.
3. Секс током трудноће је сигуран и препоручен.

Најважнија ствар при одабиру дестинације је да гдје год идете лак приступ медицинској помоћи ; тако да знате како се одморити и уживати у празницима.