• Април 30, 2024

Тхе трудноће може изазвати одређене неугодности бол у грудима и леђима , бубрење , умор између осталог; али без сумње, једна од најјачи за већину жена су мучнина .

Према стручњацима из Маио Цлиниц , током трудноће повећавају нивое хумани хориогонадотропин хормон (ХГЦ), што се односи на мучнина и повраћање . 

Ако се борите са мучнином, покрените ове синглове трикови да им дам "шах-мат".

1. Слане колачиће

Они ће бити ваши најбољи савезници током трудноће. Његов ефекат? Помажу да се повећа глукозе који се смањују током првог триместра трудноће и изазивају мучнину. Осетићете олакшање са сваким угризом!

2. Гингер

Инхибитс тхе производња серотонина , када се активира узрокује мучнину, уз убрзавање метаболизма за добру пробаву. Можете га узети у инфузији или у производима који га садрже као колачиће или хлеб.

3. Немојте лећи или вежбати након јела

Уради то омета пробаву и повећава ризик од мучнине. Без обзира колико сте уморни, покушајте да седите или стојите, барем сат времена након јела.

4. Често једите

Тајна је да једете у малим количинама, јер је глад један од главних узрока мучнине. Идите гдје год идете, опскрбите се снацком или грицкалицама. Наравно, избегавајте прерађену храну, засићене масти и иритансе, јер је ваш желудац током трудноће "деликатнији" од нормалног.

5. Лимун

Подели део лимун и сисати га пар минута. Сок од два лимуна можете исциједити и попити.

Немојте дозволити да вам мучнина "игра трикове". Уживајте у трудноћи!

Зато што сте ово прочитали ...

Уклоните боре са ... Аспирин!

8 навика лепоте за жене од 30 година

Повећајте своје глутеусе док гледате своје омиљене серије

Несаница повећава ризик од срчаног застоја