• Април 26, 2024

Која је ваша прва реакција када се наљутите на свог партнера? Радње које радите након а дискусија може оштетити ваше физичко здравље однос пара , тако да је важно знати шта не треба радити када сте љути .

Према истраживању које су спровели истраживачи из Университи оф Охио , низак ниво шећера у крви подстиче дискусије између пар и подиже ниво агресивности.

Избегните га и уживајте у срећи!

Ипак, најпожељнија ствар у овом случају је јести слаткиш или нешто што подиже ниво шећера, али оно што не треба да се уради када љути са партнером?

1. Не спавај љут . Љутња у кревету чува негативне емоције, према истраживању објављеном у часопису Јоурнал оф Неуросциенце јер сан побољшава емоционалну меморију.

2. Не возите . Дстраствени Наранг, психолог у Санта Моници у Калифорнији , наглашава да је вожња љута веома опасна за вас и људе који су око вас, јер они преузимају више ризика и имају више незгода.

3. Избегавајте љутњу . Када покушате да елиминишете љутњу за кратко време, она може имати супротан ефекат. Према студији објављеној у часопису Циберпсицхологи, када особа погоди јастуке генерише агресивније понашање.

4. Не јести Важно је да смирите свој бес, јер можете повећати потрошњу нездраве хране, каже Катхи Грувер, аутор књиге "Освојите свој стрес помоћу техника ума / тијела". Људи бирају намирнице пуне масти, шећера и угљених хидрата.

5. Избегавајте даље дискусије . Када не постигну договор, најбоље је да се удаљи од пара да има времена да размисли, каже психолог Цхристине М. Аллен. "Могуће је, кажете штетне ствари, које можете пожалити.

6. Не постављајте ништа на Фацебоок-у. Нормално је да када сте љути изразите своје емоције у свом профилу, тако да пријатељи и породица показују подршку, међутим, то је контрапродуктивно за ваш однос.

7. Немојте пити алкохол. Избегавајте конзумацију алкохолних пића, јер уместо смиривања само ћете повећати свој бес. Исто тако, неометањем вашег понашања можете радити ствари које касније пожалите.

Да би избегли бес , најбоље је да разјаснимо ствари у то време и почнемо са фразама као што су "волим те", "веома си ми важан, али ...", на тај начин омекшаш атмосферу и подсећаш га да иако те нешто мучи, твоја осећања су нетакнута . А ти, шта радиш кад си љут?

Video Медицина: Млади хиени дебнат мъжете ви отвсякъде! Как да избегнете АТАКАТА на ЛЮБОВНИЦИТЕ? (Април 2024).