8 узрока депресије

• Април 26, 2024

Постоји много разлога за депресију. Руптуре пара, економски проблеми, губитак вољене особе, итд. Међутим, према порталу видаисалуд.цом , постоје фактори који су непознати који директно утичу на депресија , као на пример време. ГетКоралХеалтх каже вам следећи узроци депресија знанствено доказано.

1. Време: Стање времена је повезано на начин на који се осећате. Зове се Сезонски афективни поремећај . Већина људи се депресира зими, иако се то догађа и током лета, то је због неусклађености у хемији мозак и производњу мелатонин , што може изазвати депресиван осећај.

2. Пушење: То је навика у вези са депресија и то је познато никотин међу негативним ефектима, утиче на производњу допамин и серотонин , хормони које производе стање благостања организма.

3. Штитњача: Када не ради добро, може изазвати тугу. Тхе хормони штитне жлезде као неуротрансмитери који регулишу нивое серотонин .

4. Филмови: Постоје људи који се превише уплићу у фикцију телевизијских серија и филмова, када се на крају осећају депресивно. У свету је таква ситуација забележена и чак су неки људи чак починили самоубиство. Најпознатији случај је био када је сага Харри Поттер .

5. Друштвене мреже: Идите много времена унутра Интернет провоке депресија . Недавна истраживања Университи оф Триал , сугерише да вештачка комуникација кроз мрежу производи осећања усамљености и интеракције са друштвом у стварном животу.

6. Несаница: Недостатак спавати провоке умор , раздражљивост и депресија . Спавање је фактор који вас чини осетљивијим и утиче и на одлуке.

7. Пребивалиште: Људи који живе у граду су склонији томе депресија због убрзаног ритма живота и високог нивоа стрес ко вози. Недостатак контакта са природом је такође један од фактора који се депримира.

8. Мала рибља потрошња: Светске студије су указале да азијске земље имају нижу стопу самоубиство , то је због твоје дијета Заснива се на високој потрошњи рибе. Тхе омега3 рибе, је природни елемент који помаже у регулисању производње неуротрансмитера као што је серотонин и избегавајте депресија .

Узроци депресија Врло су разноврсне, али многе од њих су варијабле које можете контролирати. Уз мале промјене у вашим свакодневним навикама, можете задржати ово стање на одмору  и имају бољи квалитет живота.