5 савета за ваш одмор на плажи

• Април 29, 2024

Да бисте уживали у одмору на плажи, неопходно је да све унапред испланирате како бисте избегли било каква изненађења. Такође, када стигнете на своје одредиште, предузмите сљедеће савјете како бисте избјегли болести или опекотине од сунца које уништавају вашу срећу.

1.- Соларне опекотине: Нанесите крему за сунчање и мало по мало изложите сунце, тј. Први дан се не препоручује да пређе 10 минута директне експозиције, повећавајући пет минута дневно. Запамтите да се сунчеви зраци рефлектују у песку и мору, па немојте веровати и наносите крему за сунчање неколико пута дневно. Између 11 ујутро и четири поподне су најопаснији сати да се изложите сунцу.

2.- Храна : Љети треба бринути о храни, јер их високе температуре могу оштетити и утјецати на ваше здравље. Похраните покварљиву храну у фрижидеру након куповине. Покушајте да воће и поврће одржите чистим и без муха или инсеката.

3.- Чувајте се животиња : Избегавајте контакт са чудним животињама или инсектима. Понекад у мору можете да убодете медуза или уђете на морског јежа, ако се то догоди, морате опрати захваћено подручје сланом водом и извадити перо или уклонити остатке медуза. Простор се импрегнира алкохолом или разблаженим амонијаком. Коначно, оперите рану сланом водом и намажите маст аналгетиком за бол.

4.- Погодна одећа: Према порталу Између жена , пре одласка на путовање, истражите климатске услове места. Идеална опрема за уживање у одмору на плажи је купаћи костим, мајице, кратке хлаче, кратке хлаче и сандале.

5.- Додатна опрема : Ова врста производа је веома важна како би Ваш одмор био спектакуларан. Сунчане наочале не би требало да недостају у вашем коферу, јер ће вас, осим што ћете штитити од ултраљубичастих зрака, пружити бољи вид. Коришћењем шешира и капица спречавате болести као што су рак коже или осип на кожи.

Не заборавите да је хидратација битна за ваш одмор на плажи, па покушајте попити двије литре дневно. Између ваших активности, организујте дан шетње по плажи или само гледајте залазак сунца, у којем тренутку можете медитирати на све што сте учинили у свом животу и размишљати о томе како га побољшати. А ти, јеси ли спреман за одмор на плажи?

цолор: # 333333 "> Да ли желите да добијете више информација о свом интересовању? Региструјте се код нас

Video Медицина: 3000+ Common English Words with Pronunciation (Април 2024).