5 најотровнијих састојака у храни

• Април 26, 2024

Колико пута дневно једете отровну храну? Не схватајући то, већина људи конзумира храну која може оштетити наше здравље током времена.

Према Јиллиан Мицхаелс, сарадник портала Еверидаи Хеалтх , осигурава да се неки састојци који се обично налазе у прерађеној храни могу сматрати токсичним, као што су:

1. Палм уље Овај састојак се користи за очување свежих пакованих намирница. Када конзумирате ову врсту хране, ниво лошег холестерола, триглицерида се повећава. Поред тога, повећава се ризик од стварања крвних угрушака и срчаних удара.

2. Рефинед граинс Пример за то је бело брашно, пиринач, тестенина и хлеб. Када се целокупно зрно преради, већина хранљивих материја и влакана се елиминише, као и повишење шећера у крви, што може изазвати озбиљне здравствене проблеме.

3. Кукурузни сируп Овај тип фруктозе повећава триглицериде, масноћу која се складишти хормонима, што подстиче људе да се преједају и добију на тежини.

4. Натријум и калијум бензоат. Ови конзерванси се користе за спречавање раста бактерија у храни, међутим, могу изазвати здравствене проблеме оштећењем штитасте жлезде.

5. Бутилхидроксианизол (БХА). Овај конзервативац је директно повезан са раком. То је вештачки антиоксидант који се користи за спречавање труљења хране или ужегли укус; међутим, комбинација са витамином Ц може изазвати оштећења на ћелијском нивоу.

Да бисте избегли било какав проблем са својим здрављем, најбоље је имати здраву исхрану, са свежом и органском храном. Поред доброг плана тренинга и правилне хидратације.

Не заборавите да проверите етикете на упакованој храни и изаберите оне које су здравије за вас и вашу породицу. А ви, колико пута дневно уносите прерађену храну?