Престанак пушења помаже да се то избјегне!
Април 2024
Годинама, Пеанут пропертиес Они су игнорисани. Искључен из исхране људи зато што се сматра штетном храном, данас се кикирики може откупити из овог концепта.
У студији коју је спровео Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх откривено је да конзумација ове хране може смањити смртност од хроничних и кардиоваскуларних болести за 19%.
Студија препоручује да се постотак меса замијени овом високопротеинском храном, што ће нам омогућити одржавање доброг колестерола.
Друго Пеанут пропертиес Оно што је непознато су:
Има ефекат ситости. Ова храна је богата влакнима, која се шири у желудац обезбеђујући тај осећај спокојства.
То је антиоксидант. Висок је у витамину Е који помаже регенерацију ћелија.
Садржи фолну киселину. Тако да је врло добра за труднице.
Његов проценат у магнезијуму помаже да се правилно синтетишу протеини.
Кикирики може бити алтернатива за особе које пате од проблема као што је хипертензија, али његова потрошња треба бити умјерена јер има предности и недостатке.
Кикирики се препоручује у умереним количинама, углавном пржен, јер га је лакше пробавити на тај начин него у сировом стању. Такође има високе концентрације оксалата, које у великим количинама могу кристализовати у организму и узроковати здравствене проблеме.
Тхе Пеанут пропертиес они су бројни, само је питање научити да га правилно комбинујемо у нашој дијети.
Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама