• Може 2, 2024

Повећање у остеопороза у Мексику је то углавном због седентарни начин живота узрокован начином живота и демографском транзицијом.

С тим у вези, специјалиста спортске медицине Високе медицинске школе (ЕСМ) Националног политехничког института (ИПН), Рогелио Матаморос Монтеро , истиче да је ово стање, које карактерише губитак коштане масе и прогресивно погоршање њене структуре, погађа најмање пет милиона људи преко 50 година.

Матаморос Монтеро је указао на то остеопороза То је тиха болест која се тренутно налази на петом месту по величини болести широм света:

"Тхе остеопороза и остеопенија (прелиминарни период до остеопороза ) су комплексни синдроми који могу бити узроковани неколико примарних или секундарних фактора. Неки од њих су смањење концентрације естроген у жени менопаусал о пост менопаусал који изазивају недостатак таложења калцијума на нивоу костију, старење, након 60 година, недостатак излагања сунчевим зрацима и онеспособљавајуће болести које ограничавају физичку активност.

Пазите шта једете

Истраживач ИПН-а истиче да вишак у уносу кафе, безалкохолних пића, алкохолних пића, чаја и пакованих и пакованих намирница има важан утицај на неадекватно одлагање калцијума у ​​коштаном систему:

"Организам елиминише и формира нове коштаног ткива на природан начин, али прекомјерна конзумација ових супстанци узрокује да се механизми ремоделирања-спајања не развијају на прави начин, ”рекао је он.

Стручњак ЕСМ-а указује да је стање откривено, углавном, док појединац не претрпи лом као резултат смањења Боне масс и његова механичка отпорност:

"Тхе остеопороза То се углавном дешава код жена од 40 година и условљено је, између осталог, хормонским променама које се дешавају током менопауза Рекао је.

Матаморос Монтеро је детаљно описао асимилацију калцијум у костима Повећава се током година и достиже свој максимални ниво око 30 година, затим одржава плато између 30 и 40 година, а затим почиње да се смањује:

"Тхе физичка активност да се препоручује да се обавља, треба да има утицај на систем костију тако да кост фиксира калцијум кроз витамин Д зато вјежбе морају радити против силе гравитације, напетости, компресије и смицања.