• Април 30, 2024

Као и сви делови тела рамена такође могу изазвати нелагодност; поред лекова има и веома добрих вежбе за ублажавање болова у рамену .

Такође можете видети. 5 ефикасних савета за уклањање бола у рамену

Већина болови у раменима и леђима они се манифестују кроз претјерани напор или стрес.

Према студијама које је спровео Универзитет у Лондону, мишићи трпе контрактуре са стресом.

Лекови често могу да утичу на цревну флору; због тога се препоручује извођење вежби за ублажавање болова у рамену.

Са овим вежбама рамена ће се опростити од бола ...

Истезање рамена

Тхе истезање Основно је да се мишићи одмарају.

Ова вежба укључује истезање руке и стављање иза леђа и хватање лакта супротном руком.

Ова позиција се мора одржавати 30 секунди за најбоље резултате и најмање 3 понављања.

Video Медицина: Opustite mišiće vrata i ramena (Април 2024).