• Април 26, 2024

Да, они који не могу бити протјерани, кроз подригивање или надутост , су сачуване у желудац и црево и изазвати страх бубрење . Сва ноћна мора! Добра вест је да постоје извесни савети са којим елиминисаћеш оф цут.

Масажа

Лезите на леђа и датум кружне масаже у абдомен . На тај начин ћете олакшати избацивање гасова и упала ће се смањити. Урадите то 15 минута.

Фетални положај

Као такви, савијте леђа и главу према напријед и савијте ноге (тако да су заглављене у пртљажнику). Остани овако 10 минута. Шала је да стално удахнете и издишете како бисте контролисали своје дисање.

Природни лекови

Постоји неколико ових који су ефикасни у снижавању гасова. Један од њих је сок од папаје и ананаса . Оба воћа убрзавају интестинални пролаз, смањују отицање и побољшавају варење . Све што треба да урадите је да поделите три кришке ананаса, једну кришку папаје и да се савршено уклопите.

Према специјалистима Маио клинике, можете их избећи:

- Једите полако

- Избегавајте жвакаће гуме

- Не пијте безалкохолна пића

- Смањите ниво стреса

- Реци "не" масној храни која производи гасове као што су пасуљ, купус, млечни производи и цела зрна.

Следите ове савете и нећете се борити са болом , због гасова заробљених у стомаку.

Зато што сте ово прочитали ...

6 ефекте које избегавате када елиминишете абдоминалну маст после 30

За шта је џеп женског доњег веша?

Користите љуску јаја у свом здрављу

Аспирин може да преокрене каријес ... Научно доказано!

Video Медицина: Новый метод масажа!?! 2016 (Април 2024).