• Април 28, 2024

Тхе гвожђе он је суштински минерал за човека, али његов дефицит може да се плаши различитих узрока; као недостатак богате хране за овај минерал или за неке болести. Међутим, како можемо знати да наше тело не добија оно што му је потребно?

Према Организација Уједињених нација за храну и пољопривреду, тхе недостатак гвожђа је најчешћи прехрамбени проблем људска бића У већини неиндустријализираних земаља угрожава више од 60% жена и дјеце.

Можда сте заинтересовани и за колачиће за борбу против анемије

Како знати?

То је проблем који је обично тих, али овде вам дајемо 5 кључева да откријете да ли патите недостатак гвожђа.

1. Умор . Тело користи гвожђе за производњу хемоглобин, супстанце у црвеним крвним зрнцима које носе кисеоник. Према Блаире Моррис, медицинска сестра у Вандербилт центру за интегрално здравље Када немате довољно здравих крвних зрнаца, почећете да се осећате исцрпљено.

2. Ви сте апатичнији. Измијените неке неуротрансмитере који вам дају искуство апатије.

3. Тешко дисање. То се може догодити ако сте у гим или једноставно, а то је због чињенице да недовољно гвожђа у крви узрокује да тело пати од недостатка кисик

4. Бледа кожа. Обојени изглед може бити узрокован смањеним протоком крви и смањењем броја црвених крвних зрнаца.

5. Честе инфекције. Ако се често разболите респираторног тракта Кривац би могао бити недостатак гвожђа.

Запамтите да је ваше здравље у вашим рукама. Не заборавите то и водите рачуна о себи!

Video Медицина: Шта је све потребно знати о Посту како би био испуњен радошћу (Април 2024).