Асане смањују умор

• Април 19, 2024

У Мексику, 46% оф тхе радника Изражава осећај уморан напорно То је зато што кажу да нису узели вацатионс , због нагомилавања током године, прекомерног рада, као и економских притисака. Ако је то твој случај, ти си асанас фор смањити тхе умор могу вам помоћи

Студија Университи оф Цалифорниа у Сан Францисцу, САД, указује на иога има потенцијал да значајно смањи умор , јер је то техника која помаже опуштање " .

Фор Бургин Римотео , инструктор и оснивач оф Ацуиога ова пракса се препоручује као третман ефикасан да смањи умор.

Када комбинујете покрет, медитација , као и дисање и смањење оф тхе стрес стимулише парасимпатички нервни систем који помажеодмор и да се тело опорави од притисака “, додаје Бургин .

Још једно објашњење зашто одређене асане иога помоћи да се смањи умор то је зато што производе ефекте умирујуће који вам помажу да боље спавате.

Поред тога, покрети или постурес повећа проток крви , кисик и хранљиве материје у телу, које повећање тхе физичка енергија .

Тако је иога То је ефикасна техника која се, практикујући, побољшава енергија тела , ментално и емоционално .

Са видео снимком који вам представљамо можете изводити неке асане, које ће без сумње повећати вашу енергију. Да ли сте вољни да их примените у пракси?

Video Медицина: Помашки песни-Асане либе (Април 2024).