• Април 27, 2024

Елиптична је једна од најплеменитијих опреме за вјежбање у теретани, многи од нас почињу рутину у њој као кардиоваскуларну вјежбу, али истина је да има много више користи.

Елипсоидни се препоручује за све типове људи, без обзира на старост или тежину, јер педале и вертикалне шипке за руке дају потпуну подршку у тежини и избегавају повреде.

Међу предностима елиптичног бицикла, поред губитка тежине, можемо истакнути повећање брзине откуцаја срца. Употреба елиптичног бицикла као допуна уравнотеженој исхрани и здравим навикама је добар начин да се задржи линија.

Вежбе за мршављење

Video Медицина: Vezbe za mrsavljenje i zatezanje - FITT.RS (Април 2024).