• Април 23, 2024

Сваки пут када нађете колач или слаткише, осећате потребу да га одмах поједете без размишљања о предностима држања равног стомака? Ова зависност од шећера настаје природно у центрима за уживање у мозгу, што отежава борбу против њега.

У студији објављеној у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион Детаљно је да се овисност о потрошњи шећера ствара у подручју које се зове нуцлеус аццумбенс који се активира да изазива задовољство и стимулише апетит; Одговорна реакција прекомерне тежине.

Завршите ту зависност и остварите раван стомак!

Ако вам овисност о шећеру изгледа позната, у сљедећем видеу ГетКоралХеалтх познајете пет савета за крај и уживајте у равном стомаку, као и стабилну тежину:

Да би се то постигло, морате добро познавати своје тијело, као и програм како би испунили свој циљ, а не упали у искушење.

Препознајте да ли сте зависни од шећера!

Неки специјалисти Иалеов Рудд центар за политику хране и гојазност Они објашњавају како препознати да ли сте зависни од шећера.

1. Конзумирате одређену храну само због хира
2. Бринете се само о смањењу одређеног садржаја шећера у неким намирницама, а не у свему
3. Осећате се слабо или уморни од преједања
4. Потребна вам је одређена количина хране која вам пружа задовољство

Да бисте контролисали своје импулсе, промените мале делове слаткиша за друге природније и здравије намирнице попут воћа; Такође, не заборавите да вежбате неку физичку активност и будете добро хидрирани да бисте елиминисали све токсине који вас спречавају да имате раван стомак. А ви, како се бринете о свом телу?

Video Медицина: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Април 2024).