Еутониа промовише самоспознају

• Април 26, 2024

Ова дисциплина, данског поријекла, као премису има пажљиву посматрање оф оур сопствено тело . Многи сматрају да су уметност самоспознаје , користи се за ублажавање болести и тегобе.

Основала га је Герда Александар, плесачица и учитељица, која се запослила 30-их година реуматска грозница и открио да, кроз одређене покрете, може ублажити болови узроковано условом.

Дакле, еутониа конституише се као алтернатива која даје особи знање неопходно за научи слушати самом телу, кроз континуирани процес самоспознаја који има терапеутске ефекте и помаже лични развој.

Да бисте сазнали више о процесу самоспознаја , ин ГетКоралХеалтх представљамо вам видео Дхиан Гулистан и Нирдосх Еиделс , који објашњавају како се упознати:

Циљ овога дисциплина је дати особи алата треба да истраже из себе њихове различите могућности перцепције . На овај начин учимо да обраћамо пажњу на механизам који се ставља у функцију, сваки пут када наше тело врши акцију.

Основа је једноставна: ако постоји бол у телу посебна пажња се посвећује сагледавању позиција које ово побољшавају бол , да, па, употреби еутонским ресурсима који дозвољавају да га модификујете.

Идеја је да ступимо у контакт са самим собом и укључимо се алата који се могу примењивати свакодневно. На тај начин можете дјеловати на неугодности, болести и чак радити на исправљању лоших навика.

Према мишљењу стручњака ове дисциплине, еутониа Представља се као константна претрага која увек води ка новом искуства и богата знање , јер ради на "свесни осећај ", покушавајући постићи равнотежу између вањског свијета и свијета." сензације унутрашњи

Док је медитација анд тхе иога ставили су нагласак респираторне вежбе дирецт, тхе еутониа настоји да постигне нормализацију дисање путем посредне акције, смањујући тензије .

Предности ове дисциплине су безбројне, као што његови следбеници истичу: као телесна активност, побољшања се примећују у свим областима бића, укључујући тело, ум и емоције.

Препоручује се мушкарцима и женама било које доби, са посебним нагласком на жене прегнант и људи који пате од емоционалних патологија, мусцулар или кости.