Контролирајте своју анксиозност да једете

• Април 26, 2024

Нормално је да се осећате кривим што нисте у стању да контролишете апетит, али снага воље није довољна да излечите позив: "Фат Браин "И могу почети дан добро, али осјећам анксиозност поподне

У почетку мислим да је "само мало загризао", али сам на крају све појео због узнемирености. Већина људи са Овервеигхт Не добијају на тежини ако једу више. Многи се пробуде без апетита и не терају их да доручкују и на ручак ипак не дођу без глади.

Међутим, поподне анксиозност за јело угљени хидрати о слаткише Не може се контролисати. То је оно што је познато каоФат Браин ": Пробудите се без глади и патите од тога." анксиозност поподне

Како спријечити анксиозност због конзумирања угљикохидрата?

Иако вас то не изазива доручак , морате то обавезно урадити да бисте спречили нападе анксиозност поподне Тхе "Мозак Гордо" Није тешко зацелити и ускоро ћете бити навикнути доручак .

Како се контролише анксиозност?

И даље без глади морате доручак док нисам више него задовољан. Ако се поподне осјећате гладни, то је зато што сте појели неколико доручка протеини .

Храна са шећер или са маст они нису добри у смањењу апетит . Током напада анксиозност могуће их јести без осјећаја пуне. Насупрот томе, храна богата протеин Они су снажнији за смањење апетита.
 
Медицинске препоруке

1) Једите довољно протеина да смањите анксиозност поподне.
2) Узмите доручак угљених хидрата након протеина. (Не много угљени хидрати ).
3) Доручак приликом устајања.
4) Никада не радите вежбе на празан стомак. За више информација кликните Ево .

Video Медицина: Be Happy in the Last Days (Април 2024).