• Април 26, 2024

Без сумње, један од најинтензивнијих болова је ишијас; нелагодност која тече од задњег дијела ноге до доњег дијела леђа. Због тога вам представљамо неке лекови за бол ишијаса .

Према истраживањима Болница Санта Цорона, тхе бедни бол То може постати хронични проблем ако се не третира на вријеме и ограничава дневне активности. Поред лекова које лекар преписује, постоје и друге препоруке.

Хладни / топли облози

Ниске температуре помажу да се смањи упала и смањи бол, јер ради као аналгетик ; Док топлота доприноси побољшању протока крви, из тог разлога се препоручује да се локална топлота примени одмах након хладноће.

ЕИЕ! Не би требало да траје дуже од 30 минута, иначе би се могло још више распламсати.

Јастук

Поред удобности коју пружа, новије студије су показале да постављање јастука између колена у време спавања може да ублажи бол. Такође, када седите, препоручује се да га ставите на наслон за већу удобност.

Вежба

Повишење бокова може значајно смањити бол, рад мишића кукова ослобађа напетост.

Магнезијум

Недостатак ове супстанце може узроковати укоченост и нелагодност. Његова потрошња може смањити интензиван бол.

Неке намирнице богате магнезијумом су: семена, орашасти плодови, бадеми, риба, пасуљ, авокадо, горка чоколада.

Пратите их лекови за бедрени бол а, али се такође консултујте са својим лекаром ако је бол већ ограничио ваше дневне активности, ово стање, треба да се лечи што је пре могуће, не дозволите да вам престане живот.

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово треба да једете пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља

Video Медицина: Michael Pawlyn: Using nature's genius in architecture (Април 2024).