Канализујте своју енергију са мудрама

• Април 28, 2024

Да би се постигла равнотежа између ума, тела и духа у јоги, морају се користити различите технике за отварање енергетских кругова, као што су дисање , мантрас и мудре.

Према Цити Иога , руке су мапа телесне и менталне енергије, тј. свака област руке је повезана са делом тела или мозак , стварајући различите емоције.

Стога је неопходно да научите да вршите различите врсте мудри или кључних позиција прстима, да уђете у дубљи ниво релаксације који помаже јачању вашег здравља. На пример, ако желите да побољшате свој имуни систем, морате да направите следеће покрете:

Сваки прст је посебан!

Положај сваке мудре треба да буде мекан и опуштен, јер сваки прст има посебну моћ да усмерава енергију, у складу са потребама особе, тј. Ако тражи духовно уздизање, физичко или емоционално исцељење.

1. Тхумб: Представља елемент ватре, тако да је његов циљ да балансира енергије тела
2. Индек : Одговара ваздуху. Притисак на њу подиже вашу креативност и способност размишљања. Она привлачи божанске инспирације, тако да побољшава ваше расположење.
3. Пола : Представља етар. Грантс тхе енергије неопходно да делују и живе у хармонији.
4. Откажи : Одговара земљи. То вас инспирира да се борите и браните своје циљеве или циљеве.
5. Мали прст : Симболизира воду. Тиме ћете повећати своју способност за интеракцију са другим људима. Радите емоције.

Са праксом, сваки мудра , само треба да спојите прсте са различитим притиском и местом. Поред тога, препоручује се да се ради између три и 45 минута, једном дневно. Охрабрите их да их практикују и побољшају свој квалитет живота. Ако желите знати више информација посјетите Иога

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама