10 најгорих намирница за лето

• Април 26, 2024

Има ли најгоре хране за лето? Да бисте показали спектакуларно тело ове сезоне и уживали у добром здрављу, морате водити рачуна о својој исхрани, јер постоје производи који се могу промовисати од прекомерне тежине до дехидрације.

Према информацијама објављеним у Схапе.цом Покушајте да избегнете конзумирање најгорих намирница за лето, јер оне могу изазвати отицање абдомена или испунити вас засићеним мастима.

1. Бриселски прокељ Упркос томе што има мало калорија и има влакна и хранљиве материје, ова храна узрокује упалу абдомена и гас. Избегавајте га ако желите да носите бикини на плажи.

2. Сусхи Ролне које су веома разрађене, пржене и покривене у сосу имају много угљених хидрата. Изаберите оне једноставне са поврћем и смеђим пиринчем.

3. Хамбургер То је пумпа која може додати до 270 калорија и четири грама засићених масти.

4. Пица То погодује дехидрацији јер је богата засићеним натријумом и масноћама, посебно феферонима.

5. Маргарин Садржи транс масти које доприносе повећању телесне тежине и ризику од кардиоваскуларних болести.

6. Сладолед. То може имати до 300 калорија; међутим, можете изабрати верзије са ниским садржајем масти или оне које су направљене са водом.

7. Воћни сокови. Имају превелику количину шећера и калорија, јер се многи комади користе за њихово прављење.

8. Соја сос. Он погодује отицање стомака и задржавање течности услед вишка натријума.

9. Паста. Производ од белог брашна повећава ниво шећера у крви; Осим тога, лако се складишти као масноћа у струку.

10. Бацон. Једна је од најмање здраве процесиране хране због високог садржаја натријума и нитрата (конзерванса).

Покушајте да смањите потрошњу ових намирница током лета и приметићете разлику у бикинију. Не заборавите да обавите неку физичку активност како бисте допунили циљ губитка тежине. А ти, коју храну највише конзумираш током лета?