• Април 26, 2024

Данас је 29. септембар Свјетски дан срца а мото глобалне кампање 2018. је: 'Моје срце, твоје срце

Ради се о томе да кажемо себи, људима о којима бринемо и људима широм света: "Шта сада могу да урадим да се бринем о свом срцу ... и вашем срцу?"

Према Францисцо Лопез Јименез , Кардиолог Маио Цлиниц болести срца они су главни узрок смрти у већини земаља света.

Међутим, стручњак наводи да 70% проценат ових (укључујући срчане ударе) може бити превент , након одређених здраве навике .

Заштити своје срце овако:

- Редовно вежбајте (најмање три пута недељно)

- Контролишите ниво стреса

- Пратите здраву исхрану, укључујући воће, поврће, житарице и смањите количину соли, шећера и животињских масти

- Не пушите

- Избегавајте конзумирање алкохолних пића

- Одржавај здраву тежину

- Обављајте периодичне прегледе крвног притиска, нивоа глукозе и холестерола

Твој откуцај срца је у твојим рукама. Водите здрав живот и водите рачуна о свом срцу онако како заслужује!

Зато што сте ово прочитали ...

Смоотхие за побољшање функције цријева

Аспирин може да преокрене каријес ... Научно доказано!

Треба избегавати храну да бисте спречили рак

Куркума је боља од ибупрофена за ово ...