• Може 3, 2024

Ако бисте морали да опишете своје детињство једном речју, шта би то било? Различити тренуци нашег дјетињства нас заувијек обиљежавају и не само да одређују смјер нашег живота, већ и визију коју имамо од ње.

Многи од нас имају трауме детињства : болне ситуације које смо давно живјели и које су још увијек живе у нама. А они су тежина која нам не дозвољава да живимо у миру “, каже Ана Марија Санчез, специјалиста за терапију понашања.

Наше трауме у 3,2, 1!

Није важно да ли имате 20, 30 или 40 година, трауме детињства Можете наставити пратити остатак свог живота ако не учините нешто да их зауставите. Поздравите се са овим препорукама специјалисте.

1. Будите искрени

Вероватно је помало застрашујуће запамтити да сте се плашили када сте били дете, али је неопходно, јер ствари се не би требало тако дуго закопавати. Први корак је да донесемо одлуку да радимо на томе да побољшамо наше животе.

2. Идентификујте кључне тренутке

Она почиње идентификовањем тренутака који су имали велики утицај у детињству, јер свакако имају велики утицај у нашем одраслом животу.

3. Прихватите и будите саосећајни

Догађаји у нашем дјетињству нису били наша кривица или одговорност, тако да се не треба осјећати одговорним за то.

4. Медитате

Суочавање са прошлошћу може бити веома исцрпљујуће. Медитација помаже да се ствари виде јасније и наше мисли постају спорије и аналитичније.

5. Опростите

Лако је рећи, али то је теже. Права опрост нуди слободу и срећу.

Ако то осетите трауме детињства они вас конзумирају, траже професионалну помоћ како би искуство било лакше и мање усамљено.

Можда сте и заинтересовани:

7 хране да повећате задњицу

7 грешака које вас чине дебелим

Лајм маска, подмлађује лице

Video Медицина: Траумель, Пенициллин, Преднизолон, Дексаметазон, Метипред, Дипроспан при ревматоидном артрите (Може 2024).