Млеко је добар овлаживач

• Може 3, 2024

Тхе млеко Има многа својства и храњиве састојке које тијело треба, штити дигестивни тракт и доприноси метаболичко здравље регулисањем процеса добијања енергије, али најинтересантније је да ова течност боље хидрира вода!

Студија МцМастер Университи , у Сједињеним Америчким Државама, показао је да млекара садржи угљени хидрати , калцијум и електролити ; замењује натријум изгубили кроз зној и помаже да се боље задржи флуида . Према мишљењу стручњака, пиће обезбеђује протеини неопходни за развој и раст мусцулар деце.

Сазнајте више о дехидрацији

Ради се о прекомерном губитку воде и минералне соли. Може бити узроковано излагањем високе температуре или сунце , интензивно вежбање или комбинација горе наведених фактора.

Истраживач Шпанско удружење дијететичара и нутрициониста , Јулио Басулто, објашњава у сљедећем видеу, да се ово стање може спријечити конзумирањем воће и поврће ; попити 2 литре воде дневно, континуирано иу малим количинама; и избегавајте Потрошња оф алкохолна пића .

С друге стране, неки истраживачи истичу да када активна особа пати дехидрација од 1%, долази до смањења учинка од 15%; Такође повећава срчани ритам , отпремите телесна температура и има знаке физичка слабост .

Дакле, најчешћи симптоми овог процеса су: дринесс у мукозним мембранама, мучнина , недостатак снаге , умор ментално и физичко, смањење у крвни притисак , вертиго ; у екстремним случајевима могу се регистровати делусионс е несвест .

А ти, како се хидрираш?

Video Медицина: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face (Може 2024).