Ако се осећате под стресом, ова навика ће вас одморити

• Април 26, 2024

Ако сте имали лош дан и не знате шта да радите да се осећате боље ...плаче . Оставити сузе да те трче, осећаћеш се много боље. Различите студије указују на ову акцију помаже нам да се опустимо и ослободимо стреса , захваљујући томе наше сузе можемо да се отарасимо осећања која оштећују наше тело.

Сузе, поред чишћења и подмазивања ваших очију, умирују ваше стање ума и стварају унутрашњи мир потребан за обнављање снаге и суочавање са било којом ситуацијом.

Према Виллиам Х. Фреи, биохемичар у Паул-Рамсеи Медицал Центер , када плаче, супстанце створене нервном напетошћу, као што су калијум и манган хлорид, ендорфини, пролактин и аденокортикотропин су елиминисани. Поред тога, студија објављена уЦуррент Дирецтионс ин Псицхологицал Сциенце , мења се од стања великог узбуђења до опуштенијег и мирнијег.

Један од разлога зашто се мир постиже када плаче је због чињенице да сузе раде као природни аналгетик који нам помаже да смањимо бол и побољшамо расположење, према информацијама из Нев Иорк Тимес.
 

Ако сте у веома стресној ситуацији и не пронађете излаз, направите паузу и пустите да све прође кроз сузе; Осетићете олакшање и ваша перспектива на ситуацију ће се побољшати.

А ти, Како ослобађате стрес?

Video Медицина: ANSIEDAD COMO CONTROLARLA CONSEJOS Y REMEDIOS ana contigo (Април 2024).