Препознајте да ли се налазите у статистици!

Да ли осећате да ваш рад апсорбује ваш лични живот и да у сваком тренутку можете експлодирати? Када особа доживи хронични стрес може угрозити њихово здравље, јер изазива исцрпљеност, фрустрацију и разочарење.

Према подацима из Мексички институт за социјалну сигурност (ИМСС), у Мексику се процјењује да 75% запослених пати од стреса на радном мјесту, више него у Кини и Сједињеним Државама, али како препознати да особа пати од синдрома сагоријевања?

 

Препознајте да ли се налазите у статистици!

Према информацијама објављеним у Тхе Хуффингтон Пост, Хронични стрес је део професија које имају за циљ да пруже помоћ или услугу, а најчешћи знакови за идентификацију су:

 

  1. Немате равнотежу У вашем животу осећате да је све погрешно, посветите све своје време раду и заборавите на себе.
  2. Лоше расположење све време. Не уживате у било којој активности јер све изгледа погрешно или сте стално љути, раздражени, фрустрирани или узнемирени.
  3. Ви се борите против света. Људи који имају хронични стрес не осјећају подршку других и мисле да су сви против њих.
  4. Недостатак инспирације То је кључ исцрпљености, јер су ваше тијело и ум уморни од стварања идеја и недостатка енергије.

Према истраживачима из Маио Цлиниц фактори који покрећу хронични стрес су недостатак контроле, нејасна очекивања посла, непродуктивно радно окружење, вишак радних функција, недостатак социјалне подршке и значајна неравнотежа између рада и приватног живота.

Опција спречавања синдрома сагоријевања да утиче на ваш живот је да анализирате ваш став, тражите професионалну подршку, вјежбате, анализирате своје циљеве и очекивања и наставите своје страсти. А ви, да ли сте осетили хронични стрес?


Video Медицина: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner (Може 2022).