• Април 26, 2024

Проведите пуно времена сеатед узрокује да се тестиси држе тела. То ствара да се телесна температура повећава, а тиме и производња сперма , открива биолог Педро Цуапио задужен за Андрологијску лабораторију Института за неплодност у Валенцији Мексико.

Стручњак за људску биологију напомиње да је код пацијената уочено да је између 60 и 65% мушкараца ангажовано у професијама у којима они остају сеатед за дуге сате, попут административних, ситуација која повећава ризик од развоја проблема неплодност .

Цуапио, истиче да су други узроци мушка неплодност су околина, претјерани унос алкохолна пића , радите пуно времена са лаптопом на ногама и пушење .

Стручњак за питања неплодност Препоручио је људима који желе да рађају дете и не успеју после годину дана да не користе никакав метод контрацептивна средства , идите са својим партнером у центар за репродукцију да бисте их лично присуствовали и искључили сваку патњу.

ГетКоралХеалтх препоручује ...

1. Савршено држање. Е звијезде лоше сједење узрокује главобољутендонитис који је упала тетива. Проверите да ли је рачунар на висини и удаљености где ваше тело може да држи леђа. Стручњаци препоручују позицију "90-90-90", то јест, ставите ноге на под, кољена и бокови савијени под кутом од 90 ступњева.

2. Стретцх. Често правите покрете. Подигните руке, померите главу са једне на другу страну, окрените се на столици итд.

3. Сједните на фитнес лопту. Промените традиционалну столицу за пилатес лопту и скочите. Седење на нестабилној површини активирамишића током дана.

4. Додирните земљу. Подигните руке изнад главе тако да су вам дланови окренути један према другоме, и растегните торзо. Са испруженим леђима, полако чучите од кука и додирните тло. Вратите се на почетну позицију и поновите вјежбу 5 до 7 пута.

5. Протресите руке. Замолите партнера да држи запешћа и рукује се 15 секунди. На тај начин активирате циркулацију руку. Поновите вежбу 3 до 5 пута.

Са овом једноставном рутином нема изговора да не будете здрави. Урадите то свакодневно у борби противстрес и спаликалорија .