• Април 26, 2024

Свакодневна рутина, незаинтересованост за читање, физичка неактивност, ноћни поремећаји, неуравнотежена исхрана и одсуство хобија или других активности су понашања која воде до нашег мозга до скоро потпуне тупости. Међутим, да ли се ово може избјећи, а интелигенција се побољшати?

Према студији коју је спровео Универзитет у Мицхигану у Сједињеним Државама и објављен у часопису Друштвено-психолошка и лична наука, разговор с другом особом у пријатељским односима може побољшати функционирање мозга и нашу способност рјешавања проблема.

Такође вас може занимати : Емоционална интелигенција насупрот насиљу

Забавне и оригиналне акције за побољшање ваше интелигенције

Осим загонетки или крижаљки, постоје и друге активности које вам могу помоћи да побољшате интелигенцију, али и да се забавите. Узми их!

1. Видео игре Дафне Бавелиер, специјалиста когнитивне неурознаности, од Универзитет у Женеви, напомиње да акционе видео игре повећавају пластичност мозга, односно способност да се брзо прилагоде изазовима животне средине. Пракса ове активности омогућава људима да боље сагледају детаље и доносе одлуке са већом прецизношћу.

2. Жонглирање То олакшава учење нових вјештина. Истрага коју је спровела Универзитет у Оксфорду објавио је часопис Натуре Неуросцинеце , показује да сложени задаци, као што су игре жонглирањем, производе важне промјене у структури мозга, што такођер помаже побољшању интеракције између неурона.

3. Технологија и интелигенција. Тхе Национална асоцијација за развој дјеце (НАЦД) и АСЦИ покренули су Симпли Смартер Кидс , иПхоне апликација која омогућава побољшање памћења на послу и академски успјех.

То помаже да се побољша памћење и резултати у раду из различитих игара које укључују концентрацију и понављање покрета, што само по себи побољшава краткотрајну меморију на почетку, а постепено и то у средини и дужи рок.

4. 20 дана је довољно. За психолога, Јохн Јонидес, са Универзитета у Мицхигану 20 минута дневно у периоду од 20 дана значајно побољшава флуидну интелигенцију, односно способност да се разумеју и решавају нови проблеми. Ово кроз праксу игре која се зове "н-бацк". Ако желите да их вежбате постоје опције на мрежи које вам могу помоћи: //дуал-н-бацк.цом/нбацк.хтмл или //браинворксхоп.соурцефорге.нет/

Битна мјера за одржавање интелигенције је вођење здравог начина живота; она у којој имате уравнотежену исхрану и физичку активност према вашим потребама.