7 савета за спречавање болова у стомаку

• Април 26, 2024

Скоро свако је доживео бол у стомаку у одређено време, и иако већину времена то није озбиљан проблем, то је показатељ да нешто није у реду са нашим стомаком, бешиком или другим органима.

Бол у стомаку не одражава увијек узрок који га узрокује, али је обично симптом стања или инфекције. Може бити веома варијабилан и јавља се као бол локализован у једном пределу абдомена, генерализован, спазмодичан (колика), или интермитентан са абдоминалном дистензијом.

Према Национални институти здравља Сједињених Држава мање озбиљни и чешћи узроци болова у стомаку су:

1. Затвор
2. Синдром иритабилног црева
3. Алергије или нетолеранција на лекове (као што је нетолеранција на лактозу)
4. Тровање храном
5. Гастроентеритис епидемијски вирус

Стога у ГетКоралХеалтх-у представљамо неколико савета који ће вам помоћи да спречите поремећај желуца:

1. Једите мале оброке чешће (пет порција дневно)
2. Уверите се да су оброци добро избалансирани и богати влакнима, као да једете много воћа и поврћа
3. Ограничите храну која производи гас, запаљење и иритацију
4. Редовно вежбајте
5. Пијте пуно воде сваки дан
6. Не ослањајте се на кућне лијекове
7. Имајте одговарајућу хигијену приликом припреме хране, као и често прање руку.

Пре првих озбиљних симптома болова у стомаку, као што су дијареја, мучнина, повраћање, губитак тежине, дехидрација и дистанца у трбуху, неопходно је одмах отићи код специјалисте да одреди најприкладнији третман у складу са узроком који га ствара.

Video Медицина: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Април 2024).