7 кључева против емоционалне уцене

• Април 26, 2024

Ако постоји реч блиско повезана са емоционалном уценом, онда је то грешка. Према валенцијском психологу Енрикуе Јименез постоје људи који теже да ослободе своју кривицу преносећи је на друге појединце.

Овим људима је тешко да се одрекну те кривице и повремено га прихвате са потпуном природношћу, не знајући да то није терет који им одговара. То се зове емоционална уцјена и, иако је тешко, могуће је избјећи.

Емоционална уцјена могла би се сматрати увјерљивим оружјем које се у већини случајева користи од страха од усамљености и прекида. Такозвани "сентиментални уцењивачи" имају тенденцију да буду људи који пате од ниског самопоштовања и који прибегавају претњама, оптужбама и понижавању да би могли да се осећају добро.

Дакле, у ГетКоралХеалтх представљамо вам неке кључеве да их избегнете:

1. Најбољи начин да се избегне емоционална уцена је да се негује и охрабрује здрава комуникација. Увек покушајте да пренесете оно што мислите о свакој ситуацији тако да постигнете разумевање, а не једно од два увек иста која завршава давањем.

2. Препоручује се директно рјешавање конфликтног питања јер то разоружава другу особу и фаворизира досег споразума који задовољава потребе обје стране.

3. Самопоштовање је веома важан дио ове врсте односа, јер самоувјерена особа зна како боље управљати својим потребама и потребама других.

4. Не бисте требали сматрати емоционалну уцјену као нешто нормално у вашем односу. Не постоји уцена која вреди било коју везу, а још мање пар.

5. Не слажите се са њиховим жељама, останите чврсто засновани на вашој личности. Ако ваша чврстоћа не реагује исправно, напустите овај однос.

6. Искористите време у своју корист. Одлагање разговора или обавештење да сте заузети и да не можете губити време на личне проблеме, добар је начин да избегнете понашање које постаје предиктивно и које можете предвидети.

7. Нека види да се његове уцјене не покваре и да се његови проблеми морају суочити с њим или њом. Ако је потребно, идите на парну терапију када је емоционална тежина претерана.

Ослободите се емоционалне уцене. Скоро сви људи су, у неком тренутку живота, патили за некога ко користи овај облик манипулације. Не допустите!