5 вежби за елиминисање тамних кругова

• Април 26, 2024

Тамне мрље које се појављују под нашим очима могу нам дати изглед умора, старења и искључивања изгледа; Међутим, уз неке вежбе за елиминисање тамних кругова можете превазићи овај проблем.

Према информацијама које је објавио Ливестронг.цом тамни кругови могу се појавити код мушкараца, жена и дјеце, било као резултат генетике, недостатка сна, алергија, старења или различитих навика као што су пушење, алкохол и прекомјерни стрес.

Међутим, практиковањем неких вежби лица можете увелико смањити појаву тамних кругова или кеса у очима, јер тонирају мишиће тог подручја и активирају циркулацију крви.

1. Пат. Користите врхове ваших прстију да бисте малим чупањем око очију, на челу, носу, јагодицама. Покушајте да их обављате глатким и брзим покретима.

2. Масирајте уво. Дајте малу масажу на уши и помоћи ће вам да вратите сјај на лице и смањите тамне кругове. Користите своје показиваче и прсте на прстима да их пређете и дајте мале покрете у режњеве.

3. Активирајте врат. Лежите на леђима на кревету, са раменима на ивици, то јест, ваша глава треба да виси. Полако подигните главу и подигните браду на груди. Држите положај 10 секунди и вратите се на почетну позицију. Поновите пет пута.

4. Вјежбајте обрве. Усправите се и затворите очи. Опустите свој ум за два минута. Отворите их и подигните обрве што више можете. Држите ову позицију две секунде. Опустите се и поновите 10 пута.

5. Очи горе и доле. Седите са усправљеним леђима и лицем окренутим према напред. Затворите их и полако их померајте горе и доле. Поновите 10 пута.

Поред ових вежби морате да одржавате здраве навике да брже смањите тамне кругове, на пример, спавајте најмање осам сати дневно, наносите хидратантне креме око очију и правилно хидрирајте своје тело. А ти, како се смањују тамни кругови?