11 савјета за избјегавање топлинског удара

• Може 5, 2024

У овој врућој сезони ризици по здравље и ефекти повезани са изложеношћу високој температури околине (топлотни удар , сунстроке и лезије коже ), као и акутне болести дијареје .

У том погледу, Министарство здравља , даје вам 12 савјета за избјегавање оштећења здравља због високих температура:

1. Узмите више флуида него што обично радите; Не чекајте док не будете жедни да их пијете
2. Избегавајте узимање течности кофеин , сугари или алкохолна пића , јер вас терају да изгубите више телесних течности
3. Конзумирати прокувану воду. Да бисте га дезинфиковали, додајте 2 капи хлора за сваки литар воде или кап колоидног сребра на свака два литра и оставите да одстоји 30 минута пре пијења
4. Носите лагану, светлу одјећу и користите шешир или кишобран да се заштитите од сунца
5. Избегавајте излагање сунцу током вршних сати зрачења (између 11:00 и 15:00 сати)
6. Изаберите прве сате у дану за обављање спортских активности на отвореном и спорту
7. Покрива прозоре који примају сунчеву светлост, приликом постављања жалузина, завеса или новина, што помаже да се смањи до 80% топлоте у кући
8. Никада немојте остати у паркираном или затвореном возилу
9. Конзумирајте храну одмах након припреме, како бисте избегли распадање
10. Воће и поврће које се једе сирово опрати сапуном и водом
11. У случају да су ваше усне и кожа суви, затражите бесплатан живот у оралној серуму у било којој јединици здравственог сектора; припремити растварањем садржаја коверте у једном литру куване или дезинфиковане воде

Министарство здравља понавља да самолекционирање и пре било какве нелагодности, неопходно је да људи оду код најближег лекара, како би се избегло оштећење здравља.

Video Медицина: ПОТПИСИВАЊЕ ПРОТОКОЛА О САРАДЊИ МАТИЦЕ СРПСКЕ И СРПСКОГ НАЦИОНАЛНОГ САВЈЕТА (Може 2024).