• Април 27, 2024

Пробуди се најмање три пута у недељи јести у вишак То је један од симптома цоммон синдром ноћног храњења . Овај поремећај у исхрани погађа између 1% и 2% популације, а сматра се и поремећајем спавати јер смањује квалитет одмора.

"Ово поремећај узрокује да у току дана једе мало и велика потрошња долази ноћу. Они су обично угљени хидрати повећати нивое серотонин који изазива срећу и одмор. Дубоко у себи, они који пате од тога немају гладан али они могу јести у великим количинама, има оних који се тога не сјећају “, каже он. Царолина Виттвер, нутрициониста на Универзитету у Чилеу .

Ово понашање је недобровољно иу стању слеепвалкинг то не треба мешати са преједањем које би се могло догодити у зору. Али какве ефекте тело има на ноћни синдром храњења? ГетКоралХеалтх наведите их 5

Ефекти на ваше тело

Људи са овим поремећајем обично нису свјесни својих нигхтли меалс неки сматрају да неће моћи спавати Без прехране, али и радије без вечере. Ово су неки од његових ефеката:

1. Гојазност Нутрициониста Виттвер објашњава да једна од четири особе са овим синдромом пати Гојазност од 45 кг или више зато што живе фрустриране јер сматрају да не једу "ништа" у току дана да би избегли Овервеигхт , али у рано јутро дају се бинге .
2. Инсомниа Са овим поремећајем, нивои су измењени циркадијански ритмови или тзв.биолошки сат "То контролише стање сна, између осталог, потврђује нутрициониста." Гелес Дуцх, оснивачки партнер групе за подршку прехрани .
3. Децаи Зато што уобичајено храна која се конзумира ноћу или рано ујутру садржи многе калорија и они су нездрави, овај синдром узрокује шупљине претјерано стоматолошки Ана Марија Суарез, специјалиста поремећаја спавања .
4. Стресс Тхе универзитетима Пенсилваније и Минесоте потврдите да је преједање ноћу уобичајени поремећај који може изазвати стрес . Повећање нивоа кортизол и промене у биолошки сат они производе измене у хумор .
5. Анксиозност Постоји веза између буђења у зору до преједања и анксиозност каже он Сандра Тамез Ролон, шефица Службе за исхрану и дијететику Мексичког института за социјално осигурање Јалиско .

Царолина Виттвер то објашњава синдром често се не узима или недовољно дијагностикује и обично се лијечи лијековима, али предлаже подузимање неких мјера као што су закључавање кухињских врата или остављање чаше млијека без шећера, осим тога, водити рачуна о дијета током дана, садржи угљени хидрати и део протеина за спречавање напада глади ноћу. Водите рачуна о свом здрављу!

Video Медицина: 7 ОПТИЧЕСКИХ ИЛЛЮЗИЙ, которые СЛОМАЮТ ВАМ МОЗГ (Април 2024).