Колико сунца треба узети на одмор

• Април 28, 2024

То хаве здраве кости Препоручује се конзумирање извора калцијума и фосфора, као што су млечни производи, и а експозиције оф 10 до 15 минута на директну сунчеву светлост, због ефекта фотосензибилизације. Свако излагање које премашује ово нема биолошко оправдање.

"Значке" и ружичаста боја која се формира када се изложим сунцу је због проток крви који покушава да надокнади губитак влаге дехидрација Када није могуће опоравити се постаје "мртва зона" са последичним почетком одговарајуће боре. Дехидрација је тренутни ефекат и када је озбиљна може се претворити у бурн . Дугорочни ефекти су последица невидљиве компоненте, зрачења.

Тхе ултраљубичасто зрачење (УВ), као резултат излагања сунцу, има "памћење" и запамтите све прилике у којима сте се сунчали прекомјерно, током читавог свог живота. Ово нас присиљава да причамо о вјероватноћама, што више пута се излажете и што дуже то радите, већи је вероватноћа да имате а зла .

Иако постоји 6 различитих облика, највећи део ултраљубичастог зрачења који допире до Земље чини то у облику УВ-Ц, УВ-Б и УВ-А; Прва два, која су најштетнија, скоро да не утичу јер их апсорбује кисеоник и озон у атмосфери. Што је раније и касније, радијације морају проћи кроз више атмосфере, те су стога мање штетне. То значи да у периоду од 12:00 и 16:00 сунчеве зраке су опасније . Ако додамо стањивање озонског слоја, па чак и формирање рупа које се мењају на површини Земље, изложите сунце превише у критични распореди , значајно повећава вероватноћу представљају непоправљиву штету (од иритације, губитка еластичности или такође може изазвати системски еритемски лупус).

УВ зрачење је веома мутагено то значи да изазива мутације (рак коже). У ДНК, он узрокује оштећење формирањем пиримидинских димера (обично тимини димера) који скраћују нормалну удаљеност везе, стварајући деформацију ланца.

Што је више изложено сунцу, то је већа вјероватноћа представљања мутација и већи број њих. Људи са тамнија кожа цан издржати више времена на сунцу , што је додатни проблем јер су изложени већој количини зрачења. С друге стране, људи са чистом кожом мање подржавају, али због недостатка меланина у кожи, ниво заштите је нижи и они имају тенденцију да представљају већу штету због формирања бора код млађих година. Посљедица прекомјерног излагања сунцу је тканина и појављивање мадежа, који се могу претворити у рак. Препоручује се да становништво остане у хладу, носи блузе или кошуље са дугим рукавима и светле боје, изађи са капа или шешир , користити сунблоцк (ФПС) од 50 , како би се спречило опекотине, као и пити воду да би се избегла дехидрација.

Орган који прима више зрачења је око и неће бити заштићени ако се објективи не користе са објективима који су дизајнирани да благовремено и правилно филтрирају ултраљубичасто зрачење.

Ви одлучујете када, како, како ћете бити изложени сунцу са вашим одговарајућим мјерама опреза.

Др. Францисцо Куинтанилла Гуерреро . Координатор дипломског студија из фармацеутске хемије Биотехнологија.

УВМ Цампус Куеретаро.